De Nummer 1 in Keto en Intermittent Fasting
Welkom bij KetoVisie
Jouw informatiebron voor alles rondom het Keto dieet en Intermittent Fasting
Uitgelichte Artikelen
Hoe lang asperges koken? Wij hebben het antwoord!
Dit is een veelgestelde vraag: “Hoe lang moet ik asperges koken?” Asperges koken is helemaal niet zo lastig zoals veel mensen denken. De bereidingstijd van “het witte goud” valt ook reuze mee. Wel kost het wat voorbereidingstijd door je de asperges kan koken, tenzij je natuurlijk geschilde asperges koopt in de winkel. Asperges zijn bij […]
Het Alizonne dieet: Wat is het precies?
Het Alizonne-dieet is een dieet dat voeding, supplementen, bindweefselmassage en ultrasone therapie combineert. Dit dieet wordt ook wel Alizonne therapie genoemd omdat het ook uit behandelingen bestaat. Het Alizonne-dieet is onderdeel van de behandeling en niet andersom. Dit is een eiwitdieet bedacht door Claudia van der Lugt en is onderdeel van de Alizonne privé kliniek. […]
Crash-dieet: Waarom het geen goed idee is
We krijgen regelmatig de vraag gesteld of een crash-dieet kwaad kan. In dit artikel leg ik je uit waarom een crash-dieet geen goed idee is. De belangrijkste regels voor gewichtsverlies zijn eenvoudig. “Als je in een bepaalde periode minder calorieën eet dan je verbrandt, val je af.” De lijn die ik er altijd onder zet. […]
Minder snoepen? Volg deze tips!
Het is moeilijk om geen koekje te pakken als er een koektrommel op tafel staat. En je kunt die snoepjes niet in de zak laten zitten. Wat is precies de oorzaak? Kan ik mijn gedrag veranderen om minder te gaan snoepen? In dit artikel ontdek je waarom je zo’n zoetekauw bent en krijg je tips […]
De invloed van Intermittent Fasting op de darmflora
Als iemand je vertelde dat je door één simpel ding te veranderen, kan afvallen en de veroudering vertragen. En tegelijkertijd kanker, diabetes en de ziekte van alzheimer kunt voorkomen, zou je dat dan doen? Je hebt er misschien wel eens van gehoord. Het is het nieuwe rage aan het worden en het heeft verbluffende resultaten […]
Wat is Intermittent Fasting + Mijn Ervaring
Wat als *wanneer* te eten net zo belangrijk is als *wat* te eten? Dat is het idee achter Intermittent Fasting (IF). Een dieet dat de tijd tussen maaltijden aanpast om je lichaam te optimaliseren en de gezondheid te verbeteren. Of je nu wilt afvallen of gewoon meer aandacht wilt besteden aan jouw relatie met voedsel. […]
Makkelijk en gezond recept: Kipsaté Salade
Makkelijk en gezond recept van de week. Kipsaté Salade. Marineer de kipfilet en besprenkel het met een rijke pinda-satésaus om gemakkelijk te genieten van de eiwitrijke en fantastisch smakende midweekmaaltijd Voorbereidingstijd: 15 minuten Kooktijd: 5-10 minuten (en minimaal 1 uur marineren) Voedingswaarden per portie: Calorieën 353kcal Vet 10 gram Koolhydraten 24 gram Eiwitten 38 gram […]
Gewicht verliezen in 30 dagen: Verlies 10 kilo door drie regels te volgen
Door één van de volgende drie factoren te optimaliseren: lichaamsbeweging, dieet of medicatie/supplementen. Is het mogelijk om binnen 30 dagen 10 kilo aan gewicht te verliezen. Tijdens het werken met professionele atleten heb ik de implementatie van deze drie factoren gezien. In dit artikel bespreken we wat ik een “langzaam koolhydraatdieet” noem. In zes weken […]
Gewichtsverlies met de elektrische fiets: 5 tips om succesvol af te vallen!
Geschat wordt dat het fietsen op een elektrische fiets onder de juiste omstandigheden kan helpen om 400 calorieën per uur te verbranden, wat leidt tot gewichtsverlies. Het is duidelijk dat elektrisch fietsen een goede manier is om overtollig vet kwijt te raken. E-bikes zijn ook leuk. Ze kunnen een goede vervanging zijn voor de dagelijkse […]
Snel buikvet verliezen, het kan ook zonder dieet!
Wil je snel je buikvet verliezen zonder dieet? De kans is groot dat je hebt gezocht op ”snel afvallen buikvet” en ben je op dit artikel terecht gekomen, en maar goed ook! In dit artikel vertel ik je of het mogelijk is om op een snelle manier buikvet te verliezen zonder dat jij daarvoor hoeft […]
Laatste Artikelen
Hoe lang asperges koken? Wij hebben het antwoord!
Dit is een veelgestelde vraag: “Hoe lang moet ik asperges koken?” Asperges koken is helemaal niet zo lastig zoals veel mensen denken. De bereidingstijd van “het witte goud” valt ook reuze mee. Wel kost het wat voorbereidingstijd door je de asperges kan koken, tenzij je natuurlijk geschilde asperges koopt in de winkel. Asperges zijn bij […]
Het Alizonne dieet: Wat is het precies?
Het Alizonne-dieet is een dieet dat voeding, supplementen, bindweefselmassage en ultrasone therapie combineert. Dit dieet wordt ook wel Alizonne therapie genoemd omdat het ook uit behandelingen bestaat. Het Alizonne-dieet is onderdeel van de behandeling en niet andersom. Dit is een eiwitdieet bedacht door Claudia van der Lugt en is onderdeel van de Alizonne privé kliniek. […]
Crash-dieet: Waarom het geen goed idee is
We krijgen regelmatig de vraag gesteld of een crash-dieet kwaad kan. In dit artikel leg ik je uit waarom een crash-dieet geen goed idee is. De belangrijkste regels voor gewichtsverlies zijn eenvoudig. “Als je in een bepaalde periode minder calorieën eet dan je verbrandt, val je af.” De lijn die ik er altijd onder zet. […]
Minder snoepen? Volg deze tips!
Het is moeilijk om geen koekje te pakken als er een koektrommel op tafel staat. En je kunt die snoepjes niet in de zak laten zitten. Wat is precies de oorzaak? Kan ik mijn gedrag veranderen om minder te gaan snoepen? In dit artikel ontdek je waarom je zo’n zoetekauw bent en krijg je tips […]
De invloed van Intermittent Fasting op de darmflora
Als iemand je vertelde dat je door één simpel ding te veranderen, kan afvallen en de veroudering vertragen. En tegelijkertijd kanker, diabetes en de ziekte van alzheimer kunt voorkomen, zou je dat dan doen? Je hebt er misschien wel eens van gehoord. Het is het nieuwe rage aan het worden en het heeft verbluffende resultaten […]
Wat is Intermittent Fasting + Mijn Ervaring
Wat als *wanneer* te eten net zo belangrijk is als *wat* te eten? Dat is het idee achter Intermittent Fasting (IF). Een dieet dat de tijd tussen maaltijden aanpast om je lichaam te optimaliseren en de gezondheid te verbeteren. Of je nu wilt afvallen of gewoon meer aandacht wilt besteden aan jouw relatie met voedsel. […]