De Nummer 1 in Keto en Intermittent Fasting

Afvallen

alizonne dieet

Het Alizonne dieet: Wat is het precies?

Het Alizonne-dieet is een dieet dat voeding, supplementen, bindweefselmassage en ultrasone therapie combineert. Dit dieet wordt ook wel Alizonne therapie genoemd omdat het ook uit behandelingen bestaat. Het Alizonne-dieet is onderdeel van de behandeling en niet andersom. Dit is een eiwitdieet bedacht door Claudia van der Lugt en is onderdeel van de Alizonne privé kliniek. […]

Read More
crash-dieet

Crash-dieet: Waarom het geen goed idee is

We krijgen regelmatig de vraag gesteld of een crash-dieet kwaad kan. In dit artikel leg ik je uit waarom een crash-dieet geen goed idee is. De belangrijkste regels voor gewichtsverlies zijn eenvoudig. “Als je in een bepaalde periode minder calorieën eet dan je verbrandt, val je af.” De lijn die ik er altijd onder zet. […]

Read More
gewicht verliezen in 30 dagen

Gewicht verliezen in 30 dagen: Verlies 10 kilo door drie regels te volgen

Door één van de volgende drie factoren te optimaliseren: lichaamsbeweging, dieet of medicatie/supplementen. Is het mogelijk om binnen 30 dagen 10 kilo aan gewicht te verliezen. Tijdens het werken met professionele atleten heb ik de implementatie van deze drie factoren gezien. In dit artikel bespreken we wat ik een “langzaam koolhydraatdieet” noem. In zes weken […]

Read More
gewichtsverlies met elektrische fiets

Gewichtsverlies met de elektrische fiets: 5 tips om succesvol af te vallen!

Geschat wordt dat het fietsen op een elektrische fiets onder de juiste omstandigheden kan helpen om 400 calorieën per uur te verbranden, wat leidt tot gewichtsverlies. Het is duidelijk dat elektrisch fietsen een goede manier is om overtollig vet kwijt te raken. E-bikes zijn ook leuk. Ze kunnen een goede vervanging zijn voor de dagelijkse […]

Read More
hoeveel gewicht verlies je 's nachts

Hoeveel gewicht verlies je ’s nachts?

Na een goede nachtrust ben je (als het goed is) weer energiek en fit, en de kans is groot dat je er opgewekter uitziet dan de avond ervoor. Slapend mooi worden bestaat dus echt. Maar slapen heeft nog meer voordelen. Wist je dat jouw lichaam tijdens het slapen ook calorieën kan verbranden? Reden genoeg om […]

Read More
Overgang en afvallen

Het is mogelijk om af te vallen tijdens de overgang!

De overgang gaat gepaard met veel veranderingen. Helaas merk je dat ook op de weegschaal: veel vrouwen komen in deze periode enkele kilo’s aan, terwijl hun eetpatroon niet eens verandert. Niet dat lijnen helpt – het lijkt wel of je lichaam die extra pondjes met man en macht vasthoudt. Wat is er aan de hand? […]

Read More
waar word je dun van

Hoe val je snel af? 10 voedingsmiddelen die jou kunnen helpen

Dit is een vraag die we bij KetoVisie vaak krijgen gesteld: ‘Hoe val je snel af?’. Het volgen van een dieet hoeft geen straf te zijn. Om met succes af te vallen en op gewicht te blijven is het zelfs uiterst belangrijk dat je het dieet als een verandering van levensstijl ervaart, en niet als […]

Read More
hoe sneller afvallen

Hoe kan ik sneller afvallen?

Het is wellicht de meest gestelde vraag die we bij KetoVisie binnenkrijgen: hoe kan ik sneller afvallen? Niet gek, want we willen die overtollige kilo’s natuurlijk allemaal zo snel mogelijk kwijt. Maar dat betekent niet dat sneller altijd beter is. Sterker nog, als je het te snel probeert te doen, eindig je vaak zwaarder dan […]

Read More
snel 4 kilo afvallen

Snel 20 kilo afvallen: Volg deze stappen

Je hebt ze vast wel eens gezien, diëten die ‘binnen één week 20 kilo afvallen’ beloven. Het klinkt misschien aantrekkelijk, maar wij raden je dit per direct af. Waarom? Vaak baseren deze diëten zich op een crashdieet, wat vooral op de lange termijn zeer ongezond is voor je lichaam. Daarnaast is je doel waarschijnlijk om […]

Read More
gewichtsverlies na baarmoederverwijdering

Gewichtsverlies na baarmoederverwijdering

Een hysterectomie of baarmoederverwijdering is een invasieve ingreep die levensbedreigend kan zijn. Het herstel is lang en kan vele symptomen omvatten, waaronder ongewenst gewichtsverlies of gewichtstoename na de baarmoederverwijdering. Je zult tijd nodig hebben om te rusten en te genezen na je operatie. Sommige vrouwen kunnen hormonale schommelingen of veranderingen in activiteitsniveaus ervaren. Het is […]

Read More