De Nummer 1 in Keto en Intermittent Fasting

Algemene Gezondheid

invloed intermittent fasting op hersenen

Invloed van Intermittent Fasting op de hersenen

Voor iedereen die op de hoogte is van voeding is de hype rondom IF (intermittent fasting) niet onopgemerkt gebleven. Er wordt dan ook veel over geschreven en verteld, daarin wil ik vanuit de hersenen niet achterblijven. Hoe werkt Intermittent Fasting en wat voor invloed heeft het op je hersenen? Dat lees je in deze blog. […]

Read More
migraines verhelpen

Migraines verhelpen met het keto dieet

Veel mensen vragen ons of het keto dieet zou kunnen helpen met het verhelpen van migraine. Dit weten wij er over… In Nederland lijden zo’n 2,5 miljoen (!) mensen (vooral vrouwen) aan migraine. Migraine is in de hele Westerse wereld een steeds groter wordend probleem. Chronische ontstekingen Er wordt daarom ook steeds meer onderzoek naar […]

Read More
zwanger buik

Zwangerschap en het keto dieet

Hoera! Je bent zwanger en wij wensen je het allerbeste toe! Nu zul je je afvragen of zwangerschap en het keto-dieet samengaan. Als je overweegt een keto dieet te gaan volgen of dit al doet, heb ik goed nieuws voor je. Een gezonde ketogene levensstijl is veilig voor jou en de baby. Maar… het doel […]

Read More
keto dieet gevaarlijk

Is het keto dieet gevaarlijk?

Het keto dieet is niet gevaarlijk voor gezonde mensen. Mensen die het ketogeen dieet als gevaarlijk beschouwen hebben niet voldoende kennis over hoe een koolhydraatarm dieet werkt. Het keto dieet kan volgens deze personen gevaarlijk zijn voor mensen met diabetes. Dit heeft te maken met dat het lichaam niet voldoende insuline produceert bij deze personen. […]

Read More
invloed carnivoor dieet op huid

Welke invloed heeft het carnivoor dieet op je huid?

Je huid is misschien wel de belangrijkste zichtbare graadmeter om te bepalen hoe gezond jouw manier van eten is.Wanneer je een dieet hebt dat vol met suikers, verkeerde vetten en foute toevoegingen zit.. dan kan zich dit uiten in een puistjes, uitslag en bultjes op de huid. Het “normale” Westerse dieet zit vol met voedingsstoffen […]

Read More
keto dieet gezond of niet

Is het keto dieet gezond of niet?

Het keto dieet is de afgelopen jaren flink in populariteit gestegen. Maar is het keto dieet gezond of niet?Keto kan veel gezondheidsvoordelen hebben… mits je het slim aanpakt. “Zal ik op het keto dieet gaan?”, is een vraag die wij steeds vaker krijgen. Het keto dieet maakt mensen nieuwsgierig met beloftes als verbetering in chronische […]

Read More
ketose en sporten

5 manieren waarop ketose je sportprestaties kan verbeteren

Er zijn vele manieren waarop ketose en sporten samengaan. We lichten er hier een vijftal toe: 1. GEWICHTSVERLIES Ten eerste: gewichtsverlies. Voor triatleten, fietsers, lopers en duursportatleten resulteert het verliezen van overtollig lichaamsvet in opmerkelijk betere prestaties. De gemiddelde Westerse atleet kampt in het algemeen met wat overgewicht. Overtollig lichaamsvet verliezen resulteert in betere prestaties, snellere […]

Read More
keto dieet

5 voordelen van het keto dieet

Wie de strijd tegen overtollige kilo’s aangaat met het keto dieet, kan rekenen op tal van voordelen naast het verliezen van gewicht. Hier zijn 5 voordelen van een keto dieet. Het dieet biedt namelijk oplossingen voor heel wat problemen. Er is nagenoeg geen enkel systeem in het lichaam dat geen voordeel ondervindt aan het keto […]

Read More
keto griep

Keto griep: Wat is het?

Als je al bekend bent met het keto dieet, dan klinkt de keto griep je vast bekend in de oren. Gedurende de eerste paar dagen van het ketogeen dieet is het waarschijnlijk dat je te maken krijgt met de zogenoemde “keto flu”. Dit is echter geen gewone griep, het is namelijk niet gevaarlijk en ook niet besmettelijk maar juist […]

Read More
Griepvirus

Keto dieet helpt griepvirus te bestrijden

Uit een onderzoek bij muizen is gebleken dat als ze voeding kregen wat koolhydraatarm en vetrijk is en in ketose raken (dus ketonen aanmaken), dat ze beter zijn beschermd tegen griep. Ketonen activeren in het immuunsysteem de gamma-delta T-cellen. Hierdoor wordt de slijmproductie in de luchtwegen verhoogd waardoor het griepvirus Influenza-A beter gevangen kan worden. […]

Read More